根據教育部關于對大學生《國家學生體質健康標准》測試及數據上報要求，以及意昂3平台本科生培養計劃中的必修課程的安排𓀇，將對2018-2021級在校學生進行體質健康測試🤙🏿，體質健康測試工作方案如下🐔：
一、測試內容
身高體重、肺活量🧑🦼➡️、坐位體前屈、引體向上（男）/仰臥起坐（女）、立定跳遠、1000（男）/800（女）m、50m，共7個項目。
二、測試時間及方式
1、2021級和2020級：11月1-12日，意昂3体育課隨堂測試。
2、2019級： 10月31日（周日），11月13-14日（周六、周日），按行政班級進行測試，每個班在同一天的上👨🏿💼、下午分別進行不同項目的測試，一天測完。各班具體測試時間見下表：
3🧝♀️🙆🏽、2018級：擬定11月20-21日（周六、周日）🧑🏽，11月27日（周六），按行政班級進行測試，每個班在同一天的上、下午分別進行不同項目的測試，一天測完。各班具體測試時間另行通知🫶。
4、補測🎣：擬定12月初👨🏽，具體時間另行通知。原則上只補測800/1000m。
5、如遇雨雪等天氣，測試向後順延一周。
三、測試地點
江寧校區田徑場
四、測試成績
1、本次測試中的所有項目按照《國家學生體質健康標准》（2014年）中的權重和評分標准進行評分（詳見意昂3体育部網站）。
2👩、2021級和2020級：引體向上（男）/仰臥起坐（女）、立定跳遠、1000（男）/800（女）m、50m的測試成績將計入意昂3体育課期末成績。
3、2019級🧉：總分超過60分為及格💂🏽♀️，並取得0.2必修學分。因身體等原因申請免測的學生必須于第10-12周完成6學時（每周2學時）“體質測試課”，完成學習後以60分記錄並取得0.2必修學分👩🏿✈️。
4、本科2018級及專科2019級💆♂️：測試成績達到60.0-79.9分者，頒發合格等級證書🖊；測試成績達到80.0-89.9分者，頒發良好等級證書；測試成績達到90.0分者，頒發優秀等級證書。等級證書按江蘇省教育廳統一制作模板打印，校長簽發，6月底前頒發👩🏼🦱。測試成績不及格和申請免測的同學不能獲得體質健康等級證書。
五、測試要求🧑🏽💼：
1、提前5分鐘到達田徑場看臺下跑道，由體委統一集合整隊🧛♂️🧥。測試時要帶好身份證件（照片和姓名都清晰的身份證、學生證），沒有證件將無法參加測試👳🏻♂️。
2、測試應穿合身的運動服、運動鞋🙏，系緊鞋帶，衣服上的徽章、口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出，測試前檢查鞋帶是否系好。
3、正處于月經期的女生，一周內患過高燒、腹瀉等急性病、體力尚未恢複者，可延期到補測時間進行800/1000m測試。
4、測試前嚴禁熬夜𓀎，測試當天必須吃早飯，嚴禁測試前暴飲暴食。
5👵🏿、學生應按教師要求認真做好身體各部分的准備活動，避免測試中運動損傷的發生。
6🪿、測試過程中學生有明顯的不適感無法完成測試的💆♂️，應立即停止測試👆🏻，並向測試教師報告。
7、學生在測試期間必須嚴格按照測試內容和要求進行測試👩🏼🎨，未經允許不得擅自離開測試區域。
8、學生未經允許🆒，不可擅自動用測試儀器設備🫲🏿。如發現場地、器材異常應及時向教師報告🧑🏽🦳🩵。
9、學生應遵守測試現場秩序🎖🛌，不大聲喧嘩、不打鬧🧏🏻♀️、不插隊，在測試時一定要注意對周圍其他同學的觀察，在跑道上有測試進行時，不要橫穿跑道，應從有測試的跑道的外圍進行繞行。
10、800/1000m測試安全告知
（1）在測試前必須提前進行測試項目的練習，每周必須至少做3次中等強度的心血管耐力練習，一周累計心血管耐力練習不低于150分鐘，以增加800/1000m測試的安全性⛑。
（2）近期如患有上呼吸道感染，尚未痊愈者，不能參加測試🩰。
（3）家族有心腦血管疾病遺傳史的學生，800/1000m測試過程中，要嚴格控制運動強度，可以通過自認勞累分級量表評價自己的運動強度（即自己覺得呼吸明顯加快🧑🏻🤝🧑🏻，感覺很累，但是一定保證可以將3-5個字👘，否則立刻降低運動強度🫡，由跑步變為行走）。
（4）測試完成後不要立刻停下來👨🏽🦳，更不能坐下或躺下🤦🏽，應減慢速度繼續向前慢跑𓀄、慢走，使身體逐漸恢複到安靜狀態。
11、仰臥起坐測試中🟫，上身抬起時不要借助雙手拉扯頸部的力量，雙手最好放在雙耳兩側或抱在胸前。
12➝👓、吹肺活量時🟧，深吸一口氣後把氣吹完即可，不要長時間憋氣🏬。
13👨🏼🎨、坐位體前屈測試時，應雙手推動滑板緩緩向前，不要用力過猛過快，防止軟組織拉傷以及頭撞到滑板底座上👩🚀🍁。
14、測試結束後，如天氣較冷要注意保暖，不要大量飲水，更不要喝冰鎮飲料、吃冷飲。
意昂3平台學生體質健康測試工作安全預案.docx學生體質健康測試安全告知書.docx
意昂3平台 意昂3体育部 體質測試中心
2021年10月26日